Medios de la Educación Física

Al referirnos a los medios, podemos enfocarnos a las formas o estrategias por las cuales se realizan las actividades o tareas que van a lograr los objetivos planteados; los medios podemos entenderlos como la acción conveniente para conseguir algo.
 Los medios están implícitos en la didáctica, toman fuerza cuando se establecen dentro de la planeación y se consolidan en la tarea propia, en el momento que el docente hace la transposición del concepto a la competencia del estudiante, su desempeño argumenta el orden y valoración en que se aplica. Estos medios son:



1.-Aptitud física: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.







2.-Capacidad aeróbica: Resistencia que aumenta la capacidad del corazón y sus paredes exteriores, se trabaja a un ritmo de lento a medio, normalmente suele ser hasta 170 pulsaciones por minuto.

3.-Potencia anaeróbica: Es la capacidad del organismo humano para efectuar trabajo físico de corta duración y alta intensidad.





4.-Flexibilidad: Es la cualidad física que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud con alguna o varias articulaciones de nuestro cuerpo.
Se puede manifestar de dos formas diferentes:
-dinámica.-Se realizan movimientos significativos e importantes de una o varias partes del cuerpo.
-estática.- Es adoptar una posición determinada y mantenerla durante un tiempo, sin que se produzcan movimientos apreciables.






5.-Velocidad : Velocidad es la rapidez de la persona que efectúa un deporte.